筋トレ・ダイエット

逆立ちができるようになりたいと思って、練習を始めてみたのですが、コレが全然できません。コレはモチベーションが保てないと思ったので、ここに成長（？）の記録を書くことで努力を続けようと思います。 練習初日...

筋トレを始めて約半年。数値的に停滞して、見た目の変化も感じられなくなってきました。扱う重量は少しずつ増えているものの、重量をモチベーションにできるほどの高重量を扱っているわけではありません。これでは楽...

筋トレ始めて半年 60歳から筋トレを始めて（正確には59歳9か月から）約半年。成果がすぐにあらわれたのがモチベーションになったものの、ここしばらくは停滞しています。年末年始はお酒を飲みましたし、カロリ...

体形の変化が止まってしまった 筋トレを始めて半年たちました。最初の３カ月は、大胸筋が大きくなって、カラダ全体もハリが出ました。成果が目に見えて出たので、やる気が出ました。季節は夏から秋にかけてで、薄着...

寒くてジムに行きたくない 冬になって、早朝のジム・トレーニングのさぼり癖がついてしまいました。目は覚めているのですが、寒いし暗いし、「葬送のフリーレン」の続きは読みたいしというわけで、全く出かける気に...

筋トレに至るまで スポーツは苦手ではありませんでしたが、いわゆる体育会系のノリは好きではありません。アウトドアで大勢とキャンプを楽しむよりも、インドアでひとりモニターに向かっている方が好きです。昔、玩...

筋トレ　始めました 60歳、運動嫌いの肥満オヤジが筋トレを始めて4ヶ月。初心者ボーナスというのがあるらしく、カラダはみるみる変化しました。トップの写真が、今現在。実は１年前から意識してダイエットに取り...

脂肪は心にも付く 60歳から筋トレを始めようと思ったのは、単に太ってみっともなかったからでした。人生の残り時間が限られてきて、新しく取り組めることにも制約がある中、今からでも楽しめることは無いかと思っ...